28 Ağustos 2010 Cumartesi

bugünün sağlıklı yaşam listesi..

sabah : 1 bardak su, 2 dilim tam buğday ekmeği, yarım yağlı beyaz peynir, ruşeymli maydanozlu ve naneli domates salatası

ara : 1 küçük şeftali

2. ara : bir avuç beyaz leblebi..
gün içinde : çokça şekersiz bergamotlu çay
**********

 
bugünün bakımları:

- saç bakım kürü
- ılık duş
- manikür..

Hiç yorum yok: